Библиотека med2000.ru

Семья

Зарядка для малыша

Для того, чтобы малыш рос здоровым и крепким, меньше болел закаливайте и делайте упражнения с первых дней жизни. Лучшие тренажеры малыша – папа и мама. А главный принцип – от простого к сложному.

Правила успешной тренировки:

  • Проводить занятия за 30 минут до еды или через час после.

  • Залог успеха в регулярности и постоянстве.

  • Помещение должно быть хорошо проветрено, оптимальная температура воздуха + 21°С.

  • Не следует заниматься гимнастикой с простуженным или уставшим ребенком.

  • Очень важно все движения делать плавно – рывки и резкие движения могут привести к вывиху!

Малыш начал ходить и самостоятельно исследует пространство вокруг.

Используйте его любопытство и интерес, чтобы развить физические способности ребенка.

  • Убрать за собой игрушки, подмести или помыть полы, толкать тазик с бельем, переносить сухие чистые вещи – это прекрасные физические упражнения и отличная помощь по дому.

  • Массаж ног. Походите с малышом голыми ножками по камням, привезенным с моря, по старым фломастерам, по полиэтиленовому пакету, по мягкому ковру, по гладкому полу. Попробуйте пальцами ног хватать и переносить предметы, возьмите фломастер и попробуйте что-нибудь нарисовать.

  • Пощекочите ребенка пером, кисточкой, щеткой для волос. Покатайте по его телу теннисный мячик, массируя спину, плечи, руки, стопы.

  • Загружайте машину, коробку или кастрюлю разными предметами. Пусть малыш толкает, возит ее по полу или тащит за собой на веревочке.

  • Играйте в превращения. Побегайте, как собачка и лошадка; попрыгайте, как заяц и лягушка, походите на корточках, как уточки, ползайте, как змеи, летайте, как птички.

  • Поиграйте в строителей (собирайте кубики, стройте башни), в водителей (катайте и толкайте машинки, усаживайте в них пассажиров), в поваров (собирайте фрукты и овощи и раскладывайте их по тарелкам). Эти игры будут стимулировать ребенка наклоняться, ходить, сгибаться и разгибаться + расширят его словарный запас.

  • Наклейте на пол клейкую бумагу липкой стороной вверх. Положите на нее несколько легких игрушек и покажите ребенку, как их отрывать.

  • Тележка. Ребенок лежит на животе, родитель аккуратно приподнимает его ноги. Пусть малыш попробует пройтись на руках.

  • Маленькие – большие. Тянитесь к потолку и показывайте, какие вы большие, как жираф, как папа, как гора. Приседайте и изображайте муравья, маленького котенка или птенца.

  • Соорудите тропу препятствий из нескольких коробок, табуреток, подушек. Пусть ребенок ползает, карабкается, забирается внутрь и экспериментирует.

Помните про технику безопасности и будьте здоровы!

Татьяна Соколова. Педагог.

Читайте такжеНа главную страницу