med2000.ru - Библиотека Здоровья доктора Соколова

Оглавление med2000.ru

Спросить спросить доктора доктора

Ваш подарок ждет Вас внизу этой страницы!

Советы доктора. Запор

Как лечить запоры?

Причина запора, т.е. нарушения акта дефекации, всегда связана с изменением перистальтики кишечника. У пожилых людей это, как правило, ослабление перистальтики, т.е. мышечных волнообразных сокращений кишечника. У малышей чаще наоборот - спазмирование, беспорядочность сокращений. Т.е. ситуация прямо противоположная. Тем не менее, есть общие принципы, применяя которые можно облегчить состояние больного с запорами. Важно, что эти принципы универсальны, независимо от того, какое заболевание лежит в основе возникновения этого состояния.

Дело в том, что кишечнику не нужны олимпийские рекорды по сокращениям, а нужна нормальная работа в среднем темпе. Таким образом, что для маленьких детей, что для взрослых и пожилых людей можно дать определенные рекомендации, схожие по смыслу.

Движение

В первую очередь для лечения запоров необходима активная физическая деятельность. Любая. Сокращая скелетные мышцы в определенном ритме при ходьбе, плавании, езде на велосипеде или беге, пациент косвенным образом влияет и на ритм моторики кишечника.

Для грудничка, еще не умеющего ползать или ходить, аналогом физической нагрузки может быть гимнастика с мамой или купание.

Ритм

Вторым фактором, который влияет на моторику кишечника, является ритм питания. Если прием пищи происходит изо дня в день в одно и тоже время, то вероятность возникновения запора ниже, чем при беспорядочном питании и частых перекусах. Т.е. и взрослым, и детям, сколько бы раз в сутки они не ели, делать это нужно в одно и тоже время. Буквально - завтрак должен быть каждый день, например, в 7-00, а обед в 12-00. Такое постоянство будет препятствовать возникновению запоров. Иное, например, сегодня обед в 12, а завтра в 15, будет способствовать развитию запоров.

Температура

Третий фактор - температурный режим питания. Для грудничков и детей до года этот принцип неприменим. А для всех детей, перешедших на взрослый стол, и взрослых, в той или иной степени, вполне годится. Состоит этот принцип в том, что пища, которую мы едим, например, за обедом, должна быть разной по температуре. Это значит, что первое блюдо должно быть горячее, чем десерт. Пища одинаковой температуры - это дорога к запору. Пища разной температуры - путь к регулярной дефекации.

Консистенция

Четвертое - консистенция пищи. Как и третий принцип, применим только после года жизни, при переходе на «взрослый стол». Суть этого принципа таков - пюреобразная пища - путь к запору, кусочки - путь к нормальной регулярной дефекации. Это значит, что, например, в супе овощи лучше не доваривать. Если они хрустят на зубах как в китайской кухне, то это хорошо.

Это не значит, что нужно отменять какие-то каши или пюре. Это значит, что в них можно добавить кусочки фруктов, сухарики в бульон, съесть после пюре яблоко или сливу.

Рацион

Пятое - набор продуктов. В полной мере это правило применимо только у довольно взрослых, с точки зрения анатомии и физиологии, организмов, но частично может быть использован и в младшем возрасте. Суть этого правила такова. Есть продукты, которые способствуют возникновению запоров, а есть продукты, которые препятствуют этому.

Способствуют возникновению запоров: чай, кофе, шоколад, рис, творог, мучное, макароны, пюреобразная пища. Количество этих продуктов в рационе нужно уменьшить.

Препятствуют возникновению запоров: овсянка, сливы, чернослив, свежие фрукты и овощи (не все, но большинство), жидкая пища (соки, вода и т.д.), кисломолочные продукты (кефир, йогурт, ряженка). И если у человека есть склонность к запорам, то количество этих продуктов в рационе нужно увеличить.

Доктор Соколов А.Л.

Читайте такжеЧитайте также:

Запоры у детей

Запор (вопросы и ответы)

Запор

Запор. Как лечить?

Диарея, запор и нарушение всасывания

Запор, диарея и нарушения аноректальной функции

поделитесь в соцсетяхПоделитесь этой статьей в соцсетях!

 

 

 

Рубрикатор по Мед2000.ru

Акушерство Аллергология Анализы Андрология Ангиология (сосуды)
Венерология (ЗППП)
Гастроэнтерология Гематология Гепатолог (Печень) Гинекология
Дерматология Диетология
Иглотерапия Иммунология Инфекции
Кардиология Клиническое мышление Косметология
Маммология Микробиология
Наркология Неврология Нейрохирургия
Неонатология (Новорожденный) Нефрология (Почки)
Онкология Ортопедия Оториноларингология (ЛОР) Офтальмология (Глаза)
Паразитология Педиатрия Пластическая хирургия Проктология
Психиатрия Психология Пульмонология (Легкие)
Ревматология Реаниматология
Самолечение Сексология Стоматология
Терапия Токсикология (Отравления) Травматология
Урология
Фармакология Фтизиатрия
Хирургия
Эндокринология Эпидемиология

Другие специальности

ЛЕКАРСТВА

Безопасность лекарств

Образование Зоология и ботаника Забавная педиатрия Дефицит и изобилие

 

Информация о Вашем бизнесе на этом сайте!

 

Пациенты для Вашей клиники

 

Статья от доктораЗаказать статью нашим авторам

 

Смотреть видео "Картинки с выставки ДжазАрт"

или

Смотреть видео "Картинки с выставки СмартАрт"

 

Таблетки счастья

 

Подарки от Мед2000.ру здесь!

(на эту страницу все не помещаются)

 

Сайт Библиотека Здоровья - Большая медицинская библиотека - www.med2000.ru (до 1999г - www.gabr.org) создан в 1998 году доктором, педиатром, иммунологом Соколовым А.Л. и его командой врачей различных специальностей

©Med2000.ru, Gabr.org

Архив сайта

При копировании информации необходимо указать источник - www.med2000.ru в виде активной индексируемой ссылки

Представленная на сайте информация не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой очной консультации лечащего врача.

Страницу лучше просматривать при среднем размере шрифта

Главный редактор сайта - доктор Соколов Андрей Львович

Если у Вас есть вопросы или пожелания, пишите на info@med2000.ru

 

HitMeter - счетчик посетителей сайта, бесплатная статистика

Сайт создан

Последнее обновление:05.09.2019.

Важно! Информация на сайте Med2000.ru размещена только в справочных целях и не является основанием для диагноза или назначения лечения.
Всегда необходима очная консультация специалиста, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Актуальную информацию о лицензиях клиник, разместивших свою информацию на Med2000.ru, смотрите на сайтах этих клиник.
Данный сайт носит информационный характер и не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) ГК РФ.
Информация на сайте предоставлена в соответствии с Федеральным законом "Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации" 323 ФЗ,
Законом Российской Федерации "О защите прав потребителей" N 2300-1
и Постановлением Правительства Российской Федерации 4 октября 2012 г. N 1006.