med2000.ru - Библиотека Здоровья

Каталог
(рубрики)
Новости от
med2000.ru

Клиники и медицинские центры
ЛЕЧЕНИЕ: Бесплодия Варикоцеле ВПЧ Гонореи Кондилом Молочницы Папиллом Парапроктита Половых инфекций Простатита Слабой эрекции Уретрита Хламидиоза Храпа Эректильной дисфункции

ВРАЧИ: Андролог Гинеколог ЛОР Проктолог Уролог УЗИ Гидроколонотерапия Интимная хирургия Биохимический анализ крови

Подарок на каждой странице сайта!
Ваш подарок ждет Вас внизу этой страницы!

Рыцарь без страха и упрека?

Татьяна Воскресенская, психолог

Рекомендации по поводу инфаркта миокарда, риска его возникновения и способов профилактики общеизвестны и бесспорны: умеренный спорт, свежий воздух, диета без холестерина и прочее. Но что касается одной из них - совета избегать волнений и стресса - тут возникают вопросы. Если стрессовая ситуация - редкий зверь, от которого можно убежать, завидев его издали, тогда да: старайтесь не волноваться и живите долго и счастливо. Но реально ли это? Перестать волноваться, когда работа требует от вас невозможного, и дом заброшен, а дочь не пришла ночевать? Хорошо бы, конечно, сказать себе: "Это не мои проблемы, здоровье дороже". Вот только как это сделать?

Известно, что человек, склонный к заболеваниям сердца и коронарных сосудов, характеризуется определенным набором черт (т.н. "коронарный" тип). К ним относятся категоричность, быстрота решений и потребность в действии, соревновательность, подвижность, высокая ответственность. Узнаете? Для такого не волноваться в некоторых ситуациях означает просто перестать быть собою, что в принципе невозможно. Но продолжать руководить, кипеть, возмущаться, брать препятствия - значит неизбежно приближать инфаркт. Что же делать?

Выход есть. Вспомните своих знакомых-сердечников, особенно перенесших инфаркт. Много ли среди них таких, кто способен открыто поделиться переживаниями? Вряд ли. Одна из характернейших особенностей "коронарного" типа - та самая мнимая неуязвимость, склонность глубоко прятать от себя и окружающих слабости и страхи. Корни такой ситуации лежат, как правило, в детстве. Слишком часто мальчик слышал: "Бояться стыдно, ты же мужчина!", "Не смей хныкать, не жалуйся!" и тому подобные фразы. В результате привычка держать глубоко в себе "стыдные" чувства становится жизненной установкой. Такой человек не только производит впечатление сильного и уверенного - он действительно надежен и не боится брать на себя ответственность. Почему же именно у таких людей чаще всего случаются инфаркты? Слишком часто, чтобы посчитать это случайностью? Потому, что страх - базовая эмоция, предусмотренная природой для сохранения вида. Если вы "никогда" не испытываете страха - значит, инстинкт самосохранения вам отказал, со всеми вытекающими отсюда последствиями. Попытки заглушить это чувство, сделать вид, что его не существует, как минимум неразумны. Мудро и естественно, напротив, давать страху проявиться, не стыдиться "скелета в шкафу", который есть у каждого из нас. И если время от времени мы не вытаскиваем его "проветриться" наружу, мишенью становятся сердце и сосуды. Подавленные эмоции, не имея прямого выхода, немедленно начинают делать свою черную работу.

Окружающих это устраивает. До поры до времени, конечно, - до того самого инфаркта миокарда, например. Поэтому очень хочется посоветовать женщинам, имеющим мужей "героического" типа - дайте им возможность расслабиться, "очеловечьте" их, помогите снять панцирь и латы, то есть выйти из своего имиджа. Почаще "разговаривайте" их: пусть научатся не стыдиться своих страхов и сомнений, пусть разговор о неприятностях и неувязках станет для них делом житейски обыденным. Как ни элементарен этот совет, но, следуя ему, вы существенно снизите риск возникновения у близких проблем с сердцем.

Сам "неуязвимый" тоже может кое-что. Например, сбросив котурны, пожаловаться на судьбу (в подходящей, конечно аудитории). Поначалу будет неловко, зато сердце у "нытика" воспрянет - камни обид и недоразумений, растворенные сочувствием, исчезают на редкость быстро.

Рецепты, как видите, несложные. Да, от волнений и переживаний никуда не деться: нельзя же перестать чувствовать. Значит, необходимо научиться не накапливать, растворять стрессы. Самое простое - выпускать чувства наружу, делиться ими с окружающими. Да, те самые чувства, которых у вас как бы и нет, выдающие вашу "слабость" (такое же, как у окружающих, беззащитное человеческое сердце). В глазах иных людей ваш имидж, может быть, немного пострадает, но что для вас важнее? Быть героем и потом рухнуть - на руки тех самых людей, для которых вы так долго были опорой? Или прийти к тому, что ничто человеческое, в том числе и страхи и сомнения, вам не чуждо? Выбор за вами.

Журнал "Семейный доктор" № 03 2001 г.

 

Читайте также:

Поступать в жизни так, как мы понимаем

Побег в болезни

Пытаться изменить другого

Помощь психологога и магия

Первая помощь при остром стрессе.

Послушаем вторую сторону

Постарайтесь меня понять

Психосоматика - что это такое

Психолог и психотерапевт: в чем отличие?

После болезни

Пренебрегать материальной зависимостью

Попробуйте компромиссный вариант

Рыцарь без страха и упрека?

Разговор по душам

Cтресс

Суровые будни трудоголика

Скоро в школу

Стрессу нужен антистресс

Стратегия выживания в женском коллективе

Синдром битого и поруганного ребенка

Страх перед недоброжелательным отношением других

Страх любви

Стыд за собственного ребенка

Стараясь подловить другого

Толкование сновидений

Физиология магии или почему гадания сбываются?

Что тут скажешь? Новый год!

Цейтнот на работе

Я к вам в гости!

Гипоксически-ишемическая энцефалопатия новорожденных

Клинические особенности гипоксических поражений головного мозга у недоношенных детей

Особенности ряда синдромов гипоксических поражений мозга у новорожденных

Гениальные еартины 21 века

Рубрикатор по Мед2000.ru

Акушерство

Аллергология

Анализы

Андрология

Ангиология (сосуды)

Венерология (ЗППП)

Гастроэнтерология

Гематология

Гепатолог (Печень)

Гинекология

Дерматология

Диетология

Иглотерапия

Иммунология

Инфекции

Кардиология

Косметология

Маммология

Микробиология

Наркология

Неврология

Нейрохирургия

Неонатология (Новорожденный)

Нефрология (Почки)

Онкология

Ортопедия

Оториноларингология (ЛОР)

Офтальмология (Глаза)

Паразитология

Педиатрия

Пластическая хирургия

Проктология

Психиатрия

Психология

Пульмонология (Легкие)

Ревматология

Реаниматология

Сексология

Стоматология

Терапия

Токсикология (Отравления)

Травматология

Урология

Фармакология

Фтизиатрия

Хирургия

Эндокринология

Эпидемиология

Другие специальности

ЛЕКАРСТВА

Безопасность лекарств

Архив сайта

Подарок от Мед2000.ру - электронная книга "Дефицит и Изобилие". Нажмите на картинку и скачайте книгу в формате EPUB бесплатно!
В других форматах, тоже бесплатно, можно скачать здесь
Книга Дефицит и Изобилие

Сайт Библиотека Здоровья - Большая медицинская библиотека - www.med2000.ru (до 1999г - www.gabr.org) создан в 1998 году доктором, педиатром Соколовым А.Л. и его командой - врачами различных специальностей

©Med2000.ru, Gabr.org

Информация о Вашем бизнесе на этом сайте!

При копировании информации необходимо указать источник - www.med2000.ru в виде активной индексируемой ссылки

Представленная на сайте информация не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой очной консультации лечащего врача.

Страницу лучше просматривать при среднем размере шрифта

Главный редактор сайта - доктор Соколов Андрей Львович

Сайт создан

Страница обновлена