med2000.ru - Библиотека Здоровья доктора Соколова

Оглавление med2000.ru

Спросить спросить доктора доктора

Ваш подарок ждет Вас внизу этой страницы!

Жизнь не сводится к работе

На вопросы читателей отвечает психолог Елена Ратнер

- Начальница заставляет меня выполнять сверхурочную работу, которая не входит в мои обязанности, а я не могу ей отказать. У нас в отделе семь человек, но за всех отдуваюсь я одна. Посоветуйте, как мне изменить эту ситуацию?


- Ваша начальница, как и любой руководитель, заинтересована в том, чтобы вся работа выполнялась качественно и вовремя. И, судя по всему, в описанной ситуации она просто идет по пути наименьшего сопротивления: заставляет самого дисциплинированного и безотказного подчиненного выполнять сверхурочную работу. Зачем распределять работу между всеми сотрудниками отдела, уговаривать их, устанавливать очередность, если есть человек, который безропотно все исполнит? Но дело не только в начальнице, а и в вас самой. Почему вы не можете ей отказать? Может быть, вам вообще, в принципе сложно отстаивать свои права, возражать, спорить? Может быть, любая авторитетная фигура подсознательно вызывает у вас тревогу и желание во всем с ней соглашаться? Может быть, вам трудно чувствовать себя "плохой" и вы готовы вечно говорить "да" ради того, чтобы всегда и для всех быть "хорошей девочкой"? Может быть, за отказом следует чувство вины, которое для вас тяжелее любой сверхурочной работы?


Если действительно хотите изменить ситуацию, учитесь говорить "нет". На первых порах, чтобы почувствовать большую уверенность в себе, ссылайтесь на семейные обстоятельства. И постарайтесь последить за собой, проанализировать и все-таки понять: почему сказать "нет" вам труднее, чем работать за семерых? Когда вы осознаете причину своей безотказности, вам будет легче найти верный путь между "да" и "нет".


- Я помог лучшему другу устроиться на работу в свою фирму. Теперь мы работаем в одном отделе и выполняем одинаковые обязанности. Не так давно я почувствовал, что наши отношения стали меняться: исчезла прежняя открытость, легкость в отношениях. Может ли такая перемена быть связана с тем, что мы стали работать вместе?


- С момента, когда вы помогли другу устроиться в вашу фирму, вы стали не только друзьями, но и коллегами, а ваши отношения, хотите вы того или нет, приобрели еще одно измерение: в какой-то степени вы стали конкурентами. Если дружеские отношения предполагают взаимное доверие и поддержку, конкурентные строятся на иной основе - это всегда соревнование, противоборство. Вы занимаете равные позиции в своем отделе, выполняете одинаковую работу, и, осознанно или подсознательно, каждый из вас воспринимает другого как соперника в продвижении по службе. Эта ситуация может стать испытанием для вашей дружбы, особенно если карьера одного из вас развивается успешнее.
Если хотите сохранить прежние отношения, - обсудите ситуацию с другом и постарайтесь провести грань между службой и дружбой. Да, работа волей-неволей заставляет вас быть конкурентами, но жизнь, слава Богу, не сводится к работе. Общие интересы, общие воспоминания, вкусы и взгляды на жизнь - все это поможет вам сохранить понимание и доверие.

- Не могу заставить сына устроиться на работу. Год назад он окончил институт, а работать не хочет. Целыми днями лежит на диване, и его с места не сдвинешь - ни криком, ни уговорами. Как мне повлиять на него?


- Вы уже год не можете заставить сына устроиться на работу, наталкиваетесь на его пассивное сопротивление. Вполне вероятно, что ключ к пониманию данной ситуации - слово "заставить". Припомните, не слишком ли часто вы принимали решения за сына, вынуждали его двигаться, что-то предпринимать? Может быть, трудоустройство и стало тем полем сражения, на котором молодой человек пытается отстоять свою независимость, право принимать решения самостоятельно.

Постарайтесь ослабить давление на сына, вообще не заводите разговор на больную тему. Вполне вероятно, что через какое-то время "бунтарь" поднимется с дивана и начнет искать работу.

- Мой сын последнее время стал хорошо зарабатывать. Но для этого ему приходится работать буквально не покладая рук. А невестка все недовольна: раньше ругала, что мало денег приносит, теперь ругает, что не бывает дома. Мне кажется, она в любой ситуации найдет к чему придраться.


- Вполне вероятно, что вы правы, и дело не в деньгах, а в характере вашей невестки: раздражение и напряжение, которые накапливаются у нее в течение дня, она изливает, в частности, на вашего сына. А уж повод для придирок найдется всегда.

Но это только одна версия. Может быть, все гораздо сложнее, и у молодой женщины есть реальная причина для недовольства. Она может чувствовать, что отношения в семье изменились: ушли былое понимание и теплота, ослабело и сексуальное притяжение. Не ощущая прежнего внимания со стороны мужа, свое разочарование и неудовлетворенность ваша невестка облекает в форму упреков на "отвлеченные темы". В таком случае ваш сын в той же мере причастен к напряженности в семье, что и невестка, а его загруженность на работе может быть отговоркой, бегством от необходимости наладить отношения.

- Моему мужу всегда легко давалась работа - и когда он после института попал в НИИ, и теперь, когда занялся бизнесом. Но раньше он был спокойным, раскованным человеком, а сейчас в нем появилась какая-то тяжесть. В последнее время он все чаще приходит домой пьяным. Что сделать, чтобы за успехи в бизнесе ему не пришлось расплачиваться здоровьем?


- Ваш муж - преуспевающий бизнесмен, а это значит, что практически каждый день ему приходится принимать решения, сопряженные с ответственностью и риском. И далеко не всегда у него есть возможность хорошенько взвесить все "за" и "против". Пусть решение принято, но сомнения-то остались. Они тяготят, порождают тревожное ожидание неудачи. Желание вашего мужа снять нервное напряжение вполне естественно, но нашел он для этого совсем не безобидное средство. Да, умеренные дозы алкоголя помогают расслабиться, отвлечься от тяжелых мыслей, дают ощущение эйфории, но злоупотребление спиртным - вещь жестокая: она ведет к необратимым физиологическим изменениями и психологической зависимости.

Постарайтесь помочь мужу найти более здоровый способ для снятия ежедневного стресса. Подумайте, что может заинтересовать и увлечь его столь же сильно, как работа. Клин клином вышибают. Может быть, таким "клином" станет охота? Или путешествия, общение с друзьями?

Журнал "Семейный доктор" № 11 2001 г.

 

Читайте такжеЧитайте также:

Пытаться изменить другого

Помощь психологога и магия

Первая помощь при остром стрессе.

Послушаем вторую сторону

Постарайтесь меня понять

Психосоматика - что это такое

поделитесь в соцсетяхПоделитесь этой статьей в соцсетях!

 

 

 

Рубрикатор по Мед2000.ru

Акушерство Аллергология Анализы Андрология Ангиология (сосуды)
Венерология (ЗППП)
Гастроэнтерология Гематология Гепатолог (Печень) Гинекология
Дерматология Диетология
Иглотерапия Иммунология Инфекции
Кардиология Клиническое мышление Косметология
Маммология Микробиология
Наркология Неврология Нейрохирургия
Неонатология (Новорожденный) Нефрология (Почки)
Онкология Ортопедия Оториноларингология (ЛОР) Офтальмология (Глаза)
Паразитология Педиатрия Пластическая хирургия Проктология
Психиатрия Психология Пульмонология (Легкие)
Ревматология Реаниматология
Самолечение Сексология Стоматология
Терапия Токсикология (Отравления) Травматология
Урология
Фармакология Фтизиатрия
Хирургия
Эндокринология Эпидемиология

Другие специальности

ЛЕКАРСТВА

Безопасность лекарств

Образование Зоология и ботаника Забавная педиатрия Дефицит и изобилие

 

Информация о Вашем бизнесе на этом сайте!

 

Пациенты для Вашей клиники

 

Статья от доктораЗаказать статью нашим авторам

 

Смотреть видео "Картинки с выставки ДжазАрт"

или

Смотреть видео "Картинки с выставки СмартАрт"

 

Таблетки счастья

 

Подарки от Мед2000.ру здесь!

(на эту страницу все не помещаются)

 

Сайт Библиотека Здоровья - Большая медицинская библиотека - www.med2000.ru (до 1999г - www.gabr.org) создан в 1998 году доктором, педиатром, иммунологом Соколовым А.Л. и его командой врачей различных специальностей

©Med2000.ru, Gabr.org

Архив сайта

При копировании информации необходимо указать источник - www.med2000.ru в виде активной индексируемой ссылки

Представленная на сайте информация не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой очной консультации лечащего врача.

Страницу лучше просматривать при среднем размере шрифта

Главный редактор сайта - доктор Соколов Андрей Львович

Если у Вас есть вопросы или пожелания, пишите на info@med2000.ru

 

Сайт создан

Последнее обновление:02.05.2019.

Важно! Информация на сайте Med2000.ru размещена только в справочных целях и не является основанием для диагноза или назначения лечения.
Всегда необходима очная консультация специалиста, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Актуальную информацию о лицензиях клиник, разместивших свою информацию на Med2000.ru, смотрите на сайтах этих клиник.
Данный сайт носит информационный характер и не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) ГК РФ.
Информация на сайте предоставлена в соответствии с Федеральным законом "Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации" 323 ФЗ,
Законом Российской Федерации "О защите прав потребителей" N 2300-1
и Постановлением Правительства Российской Федерации 4 октября 2012 г. N 1006.