Каждый человек способен
развить свою мышечную мощь. В 1989 году в
Пенсильванском университете было
проведено исследование, в котором изучался
эффект от тренировок с поднятием тяжести
среди очень пожилых мужчин. Самым старым из
группы был 96-летний дантист, живший в приюте
по соседству. Участники эксперимента
увеличили свою мускульную силу на 200%.
Когда исследование
завершилось, дантист продолжал
тренироваться 1-2 раза в неделю еще 4 или 5 лет.
Этот человек занимался до самой смерти,
которая наступила в возрасте 101 год.
Старость уничтожает все,
в том числе и наши мускулы. Но мышцы не
должны деградировать так стремительно, как
мы им это позволяем. Стареющие мужчины
попадают в порочный круг - чем меньше они
занимаются зарядкой, тем больше мышц они
теряют. Чем больше они теряют мышечной
ткани, тем больше жира накапливается в
организме от меньшего количества калорий.
Чем больше накапливается жира, тем более
сидячим становится их образ жизни.
Дополнительное сжигание
калорий способствует улучшению фигуры,
вселяет большую уверенность в себе в
сексуальном плане. Потеря мышечной массы -
корень многих старческих недугов, включая
опасность таких хронических заболеваний,
как сердечные и диабет. Вы избежите этих
болезней, если у вас большая мышечная масса,
которая не позволяет калориям оседать в
виде жира. Хотя и уровень метаболизма
падает с годами, виной всему не возраст сам
по себе, а потеря мышечной массы.
Давайте подытожим.
Мускулы позволяют вам выглядеть и
чувсвтовать себя сексуальнее. Они не дают
накапливаться лишнему весу и засоряться
артериям. Ваш движок работает ровнее, в
баках больше горючего и милее каждая миля
пути.
Но есть и обратная
сторона медали. Чем больше вы тренируетесь,
тем меньше времени и энергии остается у вас
на другие виды физической активности,
например секс.
Дело даже не в том, что вы
расходуете слишком много сил, а в том, что с
определенного момента упражнения начинают
влиять на секс противоположным образом.
Представьте себе это в виде дугообразной
кривой. Если вы внизу дуги, то есть,
совершенно не в форме, то секс будет для вас
скорее не удовольствием, а мучением. Ваша
половая жизнь будет улучшаться по мере того,
как вы, становясь стройнее, поднимаетесь по
этой дуге. Ее верхняя точка - оптимальное
состояние: ваш вес под контролем, вы много
занимаетесь каждый день, возможно, даже
позволяете себе тренировки с тяжестями - а
ночью вы предаетесь любовным утехам. Вы
классический пример гармоничной личности.
Но если вы пойдете дальше,
то тренировки для вас становятся самоцелью.
И вы уже не знаете, где нужно остановиться.
На определенном этапе пропадает влечение к
противоположному полу. А кончают такие люди,
как правило, инфарктом.
Каждому, кому угрожает
опасность превращения мозга в комок мышц,
небезынтересно будет узнать, что
культуристы еще больше недовольны своими
мышцами, чем мы. Но более ошеломляющим
представляется тот факт, что идеалы
мужественности на самом деле не отличаются
хорошим здоровьем.
Представленная на сайте информация не должна использоваться
для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой очной
консультации лечащего врача.
Страницу лучше просматривать при среднем размере шрифта
Главный редактор сайта - доктор Соколов Андрей Львович
