Советы журнала "Здоровье"

Советы журнала Здоровье (2 стр.)

БРИТАНЦЫ - “ВРАГИ” ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ?

В обиход россиян импортные зубные пасты, содержащие самые необходимые вещества, и щетки со щетиной различной жесткости, уроки чистки зубов в рекламных паузах между телепередачами вошли сравнительно недавно. Жители цивилизованного Запада пользуются этими благами уже несколько десятилетий, но увы - ухаживать за зубами они так и не научились. К этому выводу пришли ученые из университета британского города Ньюкасла, решившие разобраться, хорошо ли жители туманного Альбиона усвоили навыки гигиены полости рта. И вот что они выяснили. 69% англичан, которые, как и положено, пользуются щеткой и пастой 2 раза в день, имеют значительные отложения зубного камня, поскольку чистят свои “жемчуга” неправильно. 38% обследованных честно признались, что ни разу не спросили у стоматолога, как ухаживать за полостью рта. А не мешало бы полюбопытствовать! Главная ошибка британцев: орудуя щеткой, они интуитивно, боясь поранить десну, "обходят" места ее соприкосновения с зубами. А именно здесь кариес преимущественно поражает зуб. Британские врачи советуют чистить зубы легкими движениями, не забывая о проблемных местах. Но и без излишнего усердия: травма десны - тоже не подарок.

УМНЫЙ СКАЛЬПЕЛЬ

При удалении новообразований главное - убрать все раковые клетки до единой. Ведь злокачественная опухоль способна выпускать свои “щупальца” глубоко в здоровые ткани, где они могут на время притаиться, а потом дать начало повторному росту опухоли - рецидиву. Исследователи всего мира уже давно бьются над проблемой, как во время операции узнать, не осталось ли в тканях раковых клеток. Ученым из лабораторий министерства энергетики США повезло - им удалось создать уникальный скальпель, который умеет отличать опухолевые клетки от обычных. Через лезвие скальпеля образцы разрезаемых тканей поступают в специальное устройство, встроенное в рукоятку инструмента. В нем находится микролазер, молниеносно просвечивающий этот биологический материал. Мгновение - и результаты анализа высвечиваются на дисплее.

Если под скальпелем не затронутые опухолью ткани, значит операция идет правильно. Микролазер “нашел” злокачественную клетку? Это предупреждение хирургу: опухоль удалена не полностью! Сейчас удивительный скальпель проходит испытания в лаборатории, а его создатели ищут компанию, которая организовала бы массовый выпуск чудо-инструмента.

ОКО НЕ ВИДИТ, КОЛИ ЗУБ МЯСА НЕЙМЕТ

Сторонники вегетарианства убеждены: растительная диета позволяет дольше и эффективнее сохранить здоровье. Противники этой системы питания утверждают: в мясе и других продуктах животного происхождения содержится ряд незаменимых веществ, без которых организм не может нормально функционировать. Недавно у них появился еще один аргумент против исключительного пристрастия к овощам и фруктам: история болезни 33-летнего парижанина, ослепшего на 13-м году строгого вегетарианского “поста” (молодой человек не ел мяса, рыбы, молока и яиц). Французские врачи тщательно обследовали пациента и не нашли никакой причины для слепоты, кроме резкого недостатка незаменимых аминокислот, витаминов и микроэлементов. Именно это, по мнению председателя Британского вегетарианского общества Джорджа Роджера, стало причиной потери зрения. Он настоятельно советует вегетарианцам включать в рацион некоторые животные продукты - молоко, творог, яйца и принимать комплексные препараты витаминов и микроэлементов.

САМ СЕБЕ ДОНОР

Переливание крови - непростая, но необходимая процедура: без нее никак не обойтись при сложных хирургических вмешательствах, когда организм теряет большое количество “сока жизни”. Но что делать, если больной категорически против переливания, как, например, поступил англичанин, которому срочно требовалась пересадка почки? Поводом для отказа послужили религиозные соображения, запрещающие свидетелям Иеговы (к которым относил себя пациент) переливать чужую кровь.

Чтобы спасти жизнь пациента, британские медики нашли выход: за несколько дней до операции взяли у больного его собственную кровь. Организм быстро восполнил “недостачу”, а запас крови остался. Его-то и использовали врачи при трансплантации почки (к счастью, чужие органы религия свидетелей Иеговы пересаживать не запрещает). Операция прошла без осложнений, и сейчас пациент чувствует себя хорошо.

ЧЕМ ГРОЗИТ ЛЕВОРУКОСТЬ?

“Леворукость - признак одаренных натур”, - утверждают психологи. Не ею ли объясняются таланты Левши, что блоху подковал? Но оказывается, эта особенность не только наделяет дарованиями, но и предрасполагает к болезням. Американские медики установили: у леворуких представительниц прекрасного пола гораздо выше риск развития рака молочной железы. Они обследовали 4 тысячи женщин с этим заболеванием. Левшей среди них было почти вдвое больше, чем правшей!

“Какая тут может быть связь?” - спросите вы. Оказывается, мозг “переориентируется” на левую руку, если во время внутриутробного развития будущей девочки повышен уровень стероидных гормонов. Но по этой же причине увеличивается риск развития рака молочной железы! Однако пугаться женщинам-левшам американские врачи все же не советуют: роль других факторов (наследственность, раннее начало и позднее окончание менструации) в развитии этого заболевания намного выше.

НАЙДЕН ГЕН ЗАСТЕНЧИВОСТИ

Люди с узкими лицами более застенчивы, чем широколицые, утверждают ученые Гарвардского университета (США).

Они считают, что ген, определяющий размер лицевых костей, может одновременно влиять и на уверенность человека в самом себе.

ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ БЕССОННИЦЫ

Никак не можете уснуть? Совсем не обязательно “считать барашков” или "слонов" до 3 часов утра. Достаточно капнуть на подушку несколько капель масла лаванды. Британские врачи, проведя исследования, установили, что запах этого растения действует не хуже снотворных препаратов.

МИЛЫЕ БРАНЯТСЯ - ТОЛЬКО ТЕШАТСЯ?

Семейные ссоры и перебранки отрицательно сказываются на иммунной системе - к такому заключению пришли британские специалисты. Они обследовали несколько сотен супружеских пар в возрасте от 55 до 75 лет, состоящих в браке более 30 лет, и выяснили, что во время бурных семейных “разборок” в организме значительно повышается "выброс" стрессовых гормонов. Если милые бранятся регулярно, они рискуют заполучить множество болезней, в том числе инфаркт, инсульт и даже рак. Так что семейные дела лучше решать мирно!

УТЕШЕНИЕ - В ЛЕДЕНЦЕ

Лучшее успокоительное средство перед посещением врача, проведением какой-либо процедуры и даже операции - обычный леденец. По наблюдениям специалистов университета Бэйлор в штате Техас (США), более 70% пациентов предпочитают снимать “мандраж”, положив за щеку сосательную конфетку.

СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ… ЧАЙ

Чтобы предотвратить заболевания раком кожи, особенно участившиеся в последнее время, пейте обыкновенный черный чай - советуют австрийские специалисты. В результате лабораторных исследований оказалось, что на мышах, которым давали чай, вредное воздействие ультрафиолетовых лучей (основная причина недуга) сказывалось в 2 раза реже, чем на тех животных, которых поили водой.

Ученые полагают, что и на людей чай оказывает такое же положительное действие.

ФАНТАЗИИ - РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМ

Фантазируя, человек приближается к решению своих проблем, полагает доктор Леонард Гиамбра из Центра геронтологии национального института здравоохранения в Вашингтоне (США).

Доктор советует: “Мечтайте ежедневно. Погасите свет, включите мелодичную музыку, расслабьтесь и дайте свободу мыслям - так вы поможете подсознанию найти выход из сложной ситуации".

ЗАЕШЬТЕ ГИПЕРТОНИЮ ЛИМОНОМ

Оригинальное средство от гипертонии предлагает тибетская медицина. Половинку лимона или апельсина с кожурой натрите на терке и смешайте с сахаром по вкусу. Принимайте целебную смесь по чайной ложке 3 раза в день. Это вкусное лекарство не только помогает при начальных формах гипертонии, но еще снижает риск возникновения женских заболеваний и, как считают специалисты из Тибета, благотворно влияет на щитовидную железу.

ВСЕМУ СВОЕ ВРЕМЯ

Каждому делу благоприятствует определенное время суток. К такому мнению пришли американские психологи в результате исследований, проведенных в Йельском, Кембриджском университетах и государственном университете во Флориде. Чтобы добиться успеха, воспользуйтесь советами ученых. Не думайте о предстоящих делах сразу после пробуждения - это омрачит настроение. Важные решения принимайте в середине дня: в полдень человек способен оглянуться назад и трезво осмыслить события. Наибольшее удовольствие от еды вы получите также ближе к полудню. Если что-то болит, поешьте - напряжение и боль ощущаются сильнее, когда человек голоден. Любите давать советы? Делайте это во время трапезы, когда люди наиболее восприимчивы к ним. Готовиться к экзамену или докладу лучше перед отходом ко сну - лучше усвоите информацию.

БЕГИ, ГРУСТЬ, БЕГИ!

Всего 20-25 минут ежедневных тренировок "до седьмого пота" - и депрессии как не бывало. Во время интенсивной физической нагрузки в организме вырабатывается большое количество эндорфинов - гормонов счастья и удовольствия. Хотите вернуть себе отличное настроение и хорошее самочувствие, прогнать грустные мысли, займитесь спортом: бегом, быстрой ходьбой, аэробикой, - словом тем, что вам больше всего по вкусу, выкроив для тренировки всего четверть часа в день.

ОВОЩИ ПРОТИВ МИГРЕНИ

Если вы жалуетесь на частые головные боли, вычеркните из своего ежедневного меню булочки и различные сладости. Врачи одной из английских клиник пришли к любопытному выводу: любители кисленького и острого страдают мигренью намного реже, чем горячие поклонники конфет и шоколада. Медики предполагают, что связано это с ограничением потребления сахара и предлагают заменить сладости овощами и фруктами.

ТЕЛЕВИЗОР УБИВАЕТ ИНТЕЛЛЕКТ

Исследования, проведенные в США, убедительно доказывают: через 3 недели регулярного просмотра телепередач интеллектуальные возможности человека начинают неуклонно снижаться. К тому же люди, которые проводят свой досуг исключительно у голубого экрана, постепенно теряют способность мыслить самостоятельно. Специалисты рекомендуют всем без исключения придерживаться строгой ТВ-диеты: смотреть телевизор не более 1,5-2 часов в день.

ОПАСНОЕ НИЖНЕЕ БЕЛЬЕ

Сексуальное алое, экстравагантное бирюзовое… Цветное нижнее белье выглядит очень привлекательно, но безопасно ли оно для здоровья? К сожалению, даже изготовленное из чистейшего хлопка, оно не всегда защищает кожу от вредного воздействия красителей, применяемых в текстильной промышленности. Поэтому тем, кто страдает аллергическими заболеваниями или имеет нежную чувствительную кожу, лучше выбирать белье белого и телесного цветов.

ВОТ ТАК ТРЕНАЖЕР!