Мобильная версия сайта Библиотека Здоровья - Большая медицинская библиотека
Поиск по сайту
Спросить доктора
Дарим книги!
Библиотека Здоровья - Большая медицинская библиотека

Рыцарь без страха и упрека?

Татьяна Воскресенская, психолог

Рекомендации по поводу инфаркта миокарда, риска его возникновения и способов профилактики общеизвестны и бесспорны: умеренный спорт, свежий воздух, диета без холестерина и прочее. Но что касается одной из них - совета избегать волнений и стресса - тут возникают вопросы. Если стрессовая ситуация - редкий зверь, от которого можно убежать, завидев его издали, тогда да: старайтесь не волноваться и живите долго и счастливо. Но реально ли это? Перестать волноваться, когда работа требует от вас невозможного, и дом заброшен, а дочь не пришла ночевать? Хорошо бы, конечно, сказать себе: "Это не мои проблемы, здоровье дороже". Вот только как это сделать?

Известно, что человек, склонный к заболеваниям сердца и коронарных сосудов, характеризуется определенным набором черт (т.н. "коронарный" тип). К ним относятся категоричность, быстрота решений и потребность в действии, соревновательность, подвижность, высокая ответственность. Узнаете? Для такого не волноваться в некоторых ситуациях означает просто перестать быть собою, что в принципе невозможно. Но продолжать руководить, кипеть, возмущаться, брать препятствия - значит неизбежно приближать инфаркт. Что же делать?

Выход есть. Вспомните своих знакомых-сердечников, особенно перенесших инфаркт. Много ли среди них таких, кто способен открыто поделиться переживаниями? Вряд ли. Одна из характернейших особенностей "коронарного" типа - та самая мнимая неуязвимость, склонность глубоко прятать от себя и окружающих слабости и страхи. Корни такой ситуации лежат, как правило, в детстве. Слишком часто мальчик слышал: "Бояться стыдно, ты же мужчина!", "Не смей хныкать, не жалуйся!" и тому подобные фразы. В результате привычка держать глубоко в себе "стыдные" чувства становится жизненной установкой. Такой человек не только производит впечатление сильного и уверенного - он действительно надежен и не боится брать на себя ответственность. Почему же именно у таких людей чаще всего случаются инфаркты? Слишком часто, чтобы посчитать это случайностью? Потому, что страх - базовая эмоция, предусмотренная природой для сохранения вида. Если вы "никогда" не испытываете страха - значит, инстинкт самосохранения вам отказал, со всеми вытекающими отсюда последствиями. Попытки заглушить это чувство, сделать вид, что его не существует, как минимум неразумны. Мудро и естественно, напротив, давать страху проявиться, не стыдиться "скелета в шкафу", который есть у каждого из нас. И если время от времени мы не вытаскиваем его "проветриться" наружу, мишенью становятся сердце и сосуды. Подавленные эмоции, не имея прямого выхода, немедленно начинают делать свою черную работу.

Окружающих это устраивает. До поры до времени, конечно, - до того самого инфаркта миокарда, например. Поэтому очень хочется посоветовать женщинам, имеющим мужей "героического" типа - дайте им возможность расслабиться, "очеловечьте" их, помогите снять панцирь и латы, то есть выйти из своего имиджа. Почаще "разговаривайте" их: пусть научатся не стыдиться своих страхов и сомнений, пусть разговор о неприятностях и неувязках станет для них делом житейски обыденным. Как ни элементарен этот совет, но, следуя ему, вы существенно снизите риск возникновения у близких проблем с сердцем.

Сам "неуязвимый" тоже может кое-что. Например, сбросив котурны, пожаловаться на судьбу (в подходящей, конечно аудитории). Поначалу будет неловко, зато сердце у "нытика" воспрянет - камни обид и недоразумений, растворенные сочувствием, исчезают на редкость быстро.

Рецепты, как видите, несложные. Да, от волнений и переживаний никуда не деться: нельзя же перестать чувствовать. Значит, необходимо научиться не накапливать, растворять стрессы. Самое простое - выпускать чувства наружу, делиться ими с окружающими. Да, те самые чувства, которых у вас как бы и нет, выдающие вашу "слабость" (такое же, как у окружающих, беззащитное человеческое сердце). В глазах иных людей ваш имидж, может быть, немного пострадает, но что для вас важнее? Быть героем и потом рухнуть - на руки тех самых людей, для которых вы так долго были опорой? Или прийти к тому, что ничто человеческое, в том числе и страхи и сомнения, вам не чуждо? Выбор за вами.

Журнал "Семейный доктор" № 03 2001 г.

 

Читайте также:

Поступать в жизни так, как мы понимаем

Побег в болезни

Пытаться изменить другого

Помощь психологога и магия

Первая помощь при остром стрессе.

Послушаем вторую сторону

Постарайтесь меня понять

Психосоматика - что это такое

Психолог и психотерапевт: в чем отличие?

После болезни

Пренебрегать материальной зависимостью

Попробуйте компромиссный вариант

Рыцарь без страха и упрека?

Разговор по душам

Cтресс

Суровые будни трудоголика

Скоро в школу

Стрессу нужен антистресс

Стратегия выживания в женском коллективе

Синдром битого и поруганного ребенка

Страх перед недоброжелательным отношением других

Страх любви

Стыд за собственного ребенка

Стараясь подловить другого

Толкование сновидений

Физиология магии или почему гадания сбываются?

Что тут скажешь? Новый год!

Цейтнот на работе

Я к вам в гости!

Гипоксически-ишемическая энцефалопатия новорожденных

Клинические особенности гипоксических поражений головного мозга у недоношенных детей

Особенности ряда синдромов гипоксических поражений мозга у новорожденных

Поделиться или сохранить себе

Статьи
Лекарства
Безопасность лекарств

Рубрикатор по Мед2000.ru

Анализы

Акушерство

Аллергология

Андрология

Гастроэнтерология

Гематология

Гинекология

Дерматология

Диетология

Иглотерапия

Иммунология

Инфекции

Кардиология

Косметология

Неврология

Нефрология

Онкология

Оториноларингология (ЛОР)

Паразитология

Педиатрия

Психиатрия

Психология

Пульмонология

Ревматология

Сексология

Стоматология

Терапия

Урология

Фармакология

Хирургия

Эндокринология

Эпидемиология

Другие специальности

 

Энциклопедии

Вопросы и ответы

Анализы. Инфекции

Аллергии

Здоровый человек

Атопический дерматит

Секс

Термины

Материалы ВОЗ

Нетрадиционные методы

Сам себе 03

Прививки

Косметика

 

Лекарства

От А до Й

От К до Н

От О до С

От Т до Я

 

Психология

Рецепты

 

Врачу

Справочник врача

Научные статьи, тезисы, литобзоры, методички

Переводы

Скорая помощь

 

Рубрикатор: Анализы, Акушерство, Аллергология, Андрология, Гастроэнтерология, Гематология, Гинекология, Дерматология, Диетология, Иглотерапия, Иммунология, Инфекции, Кардиология, Косметология, Неврология, Нефрология, Онкология, Оториноларингология (ЛОР), Паразитология, Педиатрия, Психиатрия, Психология, Пульмонология, Ревматология, Сексология, Стоматология, Терапия, Урология, Фармакология, Хирургия, Эндокринология, Другие специальности:, Анестезиология Ангиология, Гепатология, Наркология, Нейрохирургия, Неонатология Ортопедия, Офтальмология, Проктология, Реаниматология, Травматология, Фтизиатрия,

Сайт Библиотека Здоровья - Большая медицинская библиотека - www.med2000.ru (до 1999г - www.gabr.org) создан в 1998 году

©Med2000.ru, Gabr.org

Правила копирования информации с сайта Мед2000 для использования в Интернет

Представленная на сайте информация не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой очной консультации лечащего врача.

Страницу лучше просматривать при среднем размере шрифта