Мобильная версия сайта Библиотека Здоровья - Большая медицинская библиотека
Поиск по сайту
Спросить доктора
Дарим книги!
Библиотека Здоровья - Большая медицинская библиотека

Где вина, там и прощенье

Константин Агеев, психолог

"Среди множества дел не останешься без вины" - гласит старая мудрость.

Однажды ночью просыпаешься от боли в сердце. Глотаешь таблетки, засыпаешь. Утром встаешь с больной головой. На работе приходишь в себя. А на следующую ночь повторяется то же самое. Через неделю обращаешься к врачу. Врач ничего не находит. Но ты каждую ночь просыпаешься как по звонку. Сердце бешено колотится, словно хочет сбросить какую-то тяжесть.

Начинаются ночные странствия - бессонницы. Ты пытаешься оправдать себя, а судья - сердце ночь за ночью отклоняет твои оправдания. И вдруг понимаешь, в чем дело. За что тебе это. Сердце давно дозналось - и вот наконец достучалось до твоего сознания. Мысль и боль встретились. Утром ты совершаешь некий поступок (какой - известно только тебе). И сон возвращается.

Утром коллеги замечают: "Ты что такой красивый? Влюбился, что ли?" Ты улыбаешься - и уголками губ, и сердцем. Таким легким - без тяжести вины. В учебниках по психологии вина определяется как "мучительное сожаление, сознание своей ответственности за причиненное кому-то зло, действительное или воображаемое".

Что такое действительная вина - знает всякий. С мнимой, воображаемой виной сложнее.

Человек может страдать от несодеянного (предполагая, например, что каким-то упущением способствовал несчастью); от непредосудительных поступков (вдруг заболел и не смог навестить приятеля в больнице); от несовершенства мира (пресловутый "комплекс вины", знакомый каждой матери, страдающей заранее от неизбежной жестокости, с которой столкнется ее ребенок).

Почему вообще человек чувствует себя виноватым? С чувством голода все понятно: надо есть, чтобы тело исполняло от века назначенную ему работу. С влюбленностью тоже все в порядке: инстинкты берут свое.

А что лежит в основе чувства вины? Движимый чувством вины остро ощущает расхождение между сущим и должным. И как умеет выправляет это расхождение, заравнивает ров своего (или чужого) страдания. Таким образом, вина - абсолютно здоровое чувство, не дающее опуститься в первобытную тьму инстинктов, в трясину биологического существования. Недаром вину называют голосом совести.

Но всегда ли он чист, этот голос? Всегда ли можно ему доверять? Ложная, навязанная, придуманная вина - реальность, в которую окунался всякий. Невротики, например, просто одержимы сознанием своей греховности. Они готовы вменить себе в вину все что угодно, теряя при этом способность действовать, принимать решения.

Параноиков, напротив, совесть не мучает. Люди для них - средство для достижения цели: говорящие, плачущие, смеющиеся игрушки, которые, использовав, можно сломать и выбросить. Чувство вины им незнакомо. Между тем здоровым людям, воспринимающим реальность трезво - такой, как она есть, а не какой хотелось бы ее видеть, - свойственно чувствовать себя виноватыми. Причин для вины всегда предостаточно - собственные недостатки и дурные привычки; боль, которую ненамеренно причиняешь другому; грусть о несовершенстве мира.

И все же это не мешает радоваться и принимать, когда нужно, решения, меняющие жизнь к лучшему - к должному. Для человека со здоровой психикой должное - это то, что может быть, может сбыться; не мечта, не химера. Соразмеряя силы, он работает на это должное, терпеливо, не торопясь разматывая клубок жизни - в отличие от невротика, который рвет и путает концы и уже не может выбрать из них путеводное начало. Невротиком в определенные периоды жизни, наверное, бывает каждый: отчаяние не способствует трезвости мысли. И понять, где реальная вина, а где иллюзорная, не просто трудно - порой невозможно.

Но есть способы, позволяющие легче пройти по жердочке, отделяющей мертвую зону ложной вины от твердой, утоптанной тропы реального знания, в чем ты виноват и как поправить беду-вину.

Вот три "досточки", перекинутые между "я виноватее всех на свете" и "виноваты все, кроме меня".

Не будьте к себе слишком строги. Умеете прощать других - научитесь прощать и себя. Разве вы не из того же теста, что и те, которых простили?

Не берите на себя слишком много. Ничто так не подпитывает навязанную, вымученную вину, как ложное чувство ответственности за всех и вся. Вот типичная ситуация - начальник, "виноватый" в некомпетентности подчиненного. Дело не спорится, все страдают, а уволить плохого работника совесть не позволяет. "Ну как же - сколько лет вместе. где он найдет другую работу... на что будет содержать мать... как переживет такое с его гипертонией..." Все так, все правда. Но пусть руководитель задаст себе три простых вопроса. "Могу ли я из плохого работника сделать хорошего?" - "Вряд ли. Ведь до сих пор мне это не удавалось при самом снисходительном, самом благодушном отношении к нему". "Могу ли я заставить его работать?" - "Как? Он не соответствует сегодняшним усложнившимся требованиям и не в состоянии понять этого". "Возможно ли повысить его квалификацию?" - "Но как, если он не сомневается, что он образцовый работник?" Сплошной тупик. И здесь встает проблема выбора, то есть проблема реальной ответственности. Руководитель просто обязан показать подчиненному границы его компетентности. Как это сделать - вопрос техники. Существуют специальные тесты, аттестация, переаттестация и т.д. Важно начать поиск решения конкретной задачи: дано - требуется доказать. Ответ будет. Какой - неизвестно. Но он уберет иллюзию ответственности за чужую жизнь ("со своей бы разобраться"), снимет чувство вины.

Не думайте о себе плохо. Скажите, вы виноваты в том, что идет дождь, что у вас врожденная близорукость, что у NN, который тиранит и мучает вас, было трудное детство? Продолжите этот вопросник, и вы поймете - вы ничуть не хуже и не виновнее других.

Вот несколько пословиц - алмазиков народного опыта:

  • "Третья вина виновата", "Была вина, да прощена". Можно ли точнее сказать о великодушии? О том, что прощением можно смыть и снять всякую вину и что не нужно так уж мучить, "виноватить" себя.

  • "Была бы спина, будет и вина".

  • "Не бей Фому за Еремину вину".

  • "Чужая вина виноватее".

Где вина, там и прощенье. Есть даже особый день в году, прощеное воскресенье, - праздник человечности, на котором нет ни правых, ни виноватых; только люди, знающие о себе, что они и грешники, и праведники, а иначе не бывает.

Журнал "Семейный доктор" № 7/8 Июль-Август 2000 г.

 

Читайте также:

Мама все равно мама

Мобилизация себя через ненависть

Мать, сын, невестка. Третий лишний? 

Надкушенной яблоко раздора

Неуспех

Неразборчивость в сексе

Неприступность

Острые углы характера

Поделиться или сохранить себе

Статьи
Лекарства
Безопасность лекарств

Рубрикатор по Мед2000.ru

Анализы

Акушерство

Аллергология

Андрология

Гастроэнтерология

Гематология

Гинекология

Дерматология

Диетология

Иглотерапия

Иммунология

Инфекции

Кардиология

Косметология

Неврология

Нефрология

Онкология

Оториноларингология (ЛОР)

Паразитология

Педиатрия

Психиатрия

Психология

Пульмонология

Ревматология

Сексология

Стоматология

Терапия

Урология

Фармакология

Хирургия

Эндокринология

Эпидемиология

Другие специальности

 

Энциклопедии

Вопросы и ответы

Анализы. Инфекции

Аллергии

Здоровый человек

Атопический дерматит

Секс

Термины

Материалы ВОЗ

Нетрадиционные методы

Сам себе 03

Прививки

Косметика

 

Лекарства

От А до Й

От К до Н

От О до С

От Т до Я

 

Психология

Рецепты

 

Врачу

Справочник врача

Научные статьи, тезисы, литобзоры, методички

Переводы

Скорая помощь

 

Рубрикатор: Анализы, Акушерство, Аллергология, Андрология, Гастроэнтерология, Гематология, Гинекология, Дерматология, Диетология, Иглотерапия, Иммунология, Инфекции, Кардиология, Косметология, Неврология, Нефрология, Онкология, Оториноларингология (ЛОР), Паразитология, Педиатрия, Психиатрия, Психология, Пульмонология, Ревматология, Сексология, Стоматология, Терапия, Урология, Фармакология, Хирургия, Эндокринология, Другие специальности:, Анестезиология Ангиология, Гепатология, Наркология, Нейрохирургия, Неонатология Ортопедия, Офтальмология, Проктология, Реаниматология, Травматология, Фтизиатрия,

Сайт Библиотека Здоровья - Большая медицинская библиотека - www.med2000.ru (до 1999г - www.gabr.org) создан в 1998 году

©Med2000.ru, Gabr.org

Правила копирования информации с сайта Мед2000 для использования в Интернет

Представленная на сайте информация не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой очной консультации лечащего врача.

Страницу лучше просматривать при среднем размере шрифта