Мобильная
версия
Библиотека Здоровья - Большая медицинская библиотекаБиблиотека Здоровья
www.med2000.ru
Каталог
(рубрики)
Решение
проблем
Новости от
med2000.ru
Архивы
сайта
Вопрос
врачу

Рекламный пресс-релиз

 

Как предупредить возрастные нарушения зрения?

Вы заметили, что большинство людей преклонного возраста плохо видят? Повстречать пенсионера, который бы читал книги или ходил по улице без очков и при этом прекрасно видел - на сегодняшний день это большая редкость. Ухудшение зрения с возрастом вызвано дегенерацией сетчатки, которая при нынешнем образе жизни большинства людей просто неизбежна. Проблема в том, что современная медицина ещё не придумала действительно эффективных методов, которые предотвратили бы развитие возрастной макулярной дегенерации. Но сегодня мы поговорим о самых эффективных мероприятиях, к которым медики советуют прибегать для того, чтобы значительно уменьшить риск возрастного ухудшения остроты зрения.

Профилактика возрастной дегенерации сетчатки

  • Регулярно посещайте офтальмолога. В ходе обследований врач-офтальмолог сможет контролировать и вовремя диагностировать у вас какие-либо патологические процессы и заболевания зрительных органов, которые могут спровоцировать возрастную дегенерацию сетчатки, либо в случае наличия данной проблемы своевременно вычислить её и принять меры по предотвращению дальнейшего ухудшения зрения;

  • Пересмотрите своё питание. Хорошими профилактическими продуктами против дегенерации сетчатки и возрастного ухудшения зрения являются орехи и фрукты. Поэтому их достаточное количество в вашем ежедневном рационе не только снизит риск развития этого недуга, но и улучшит состояние организма в целом;

  • Не допускайте перенапряжения глазных мышц. Если вы школьник или студент либо ваша работа связана с длительным времяпровождением за компьютером или документацией, что требует усиленной работы зрительных органов, через каждый час-полтора делайте перерывы и специальную гимнастику на расслабление глазных мышц, чтобы не допустить развитие близорукости, синдрома сухого глаза и других заболеваний, которые непременно приведут к тому, что в старости вы будете плохо видеть. Эффективно прибегать к использованию специальных профилактических глазных капель, таких как Окапин или Экстракт алоэ по Федорову, которые содержат в своём составе все натуральные ингредиенты, необходимые для полноценной работы органов зрения, их укрепления и расслабления в ходе продолжительных нагрузок;

  • Откажитесь от вредных привычек. Ни для кого не секрет, что курение негативно влияет на остроту зрения, при этом оно в два раза увеличивает риск возрастных нарушений зрения.

Что делать в случае сухой формы возрастной дегенерации сетчатки?

  • Как можно больше добавляйте в пищу овощи с тёмными листьями. Врач-офтальмолог скорее всего выпишет вам витамины, в состав которых входит цинк и антиоксиданты. Благодаря такой диете замедляются процессы, которые провоцируют макулярную дегенерацию сетчатки, что способствует профилактике ухудшения зрения. Подобное лечение эффективнее всего при наличии средней степени тяжести данного заболевания;

  • Откажитесь от употребления вредных жиров. Излишнее количество холестерина и жиров в вашем организме только ухудшат состояние и ускорят прогрессирование болезни;

  • Добавьте в свой рацион рыбу. Как известно, рыба богата Омега-3 жирными кислотами, которые оказывают положительное воздействие на органы зрения;

  • Регулярно занимайтесь спортом. Тут речь идёт не о тяжёлой атлетике и интенсивных физических нагрузках, которые только ухудшают зрение. Бег, плавание или велоспорт помогут вам поддерживать оптимальный вес тела, что поспособствует профилактике снижения остроты зрения в преклонном возрасте;

  • Не забывайте следить за состоянием своего зрения самостоятельно. Каждый день проверяйте остроту своего зрения с использованием сетки Амслера, которая поможет определить даже незначительное ухудшение зрения. Просто распечатайте сетку на листке А4 и повесьте где-нибудь на стене, что позволит вам ежедневно контролировать своё зрение. Также обращайте внимание на чёткость изображения предметов, людей или текста в книге.

Стоит отметить, что этой патологии подвержены люди после 45 лет, особенно если в их роду уже кто-то страдал возрастной макулярной дегенерацией. Во избежание осложнений заболевания и его возникновения офтальмологи настоятельно рекомендуют бросить курить, так как в процессе многочисленных исследований учёными было доказано то, что среди некурящих людей возрастная дегенерация сетчатки глаза встречается в 2-3 раза реже, нежели среди курильщиков. Также стоит начать как можно больше есть зелёные листья и овощи, носить качественные солнцезащитные очки с ультрафиолетовыми фильтрами для защиты глаз от вредного солнечного излучения.

 

Читайте также:

Патогенез атеросклероза

Стенокардия

Сахарный диабет

Витамины в пожилом и старческом возрасте

Лечение некоторых глазных заболеваний

Неотложная помощь в офтальмологии

Нарушения зрения и движений глазных яблок

Периоститы орбиты

Правила ухода за контактными линзами

Синдромы и неотложные заболевания в офтальмологии

Трахома

Каталог Мед2000.ru

Анализы

Акушерство

Аллергология

Андрология

Гастроэнтерология

Гематология

Гинекология

Дерматология

Диетология

Иглотерапия

Иммунология

Инфекции

Кардиология

Косметология

Неврология

Нефрология

Онкология

Оториноларингология (ЛОР)

Паразитология

Педиатрия

Психиатрия

Психология

Пульмонология

Ревматология

Сексология

Стоматология

Терапия

Урология

Фармакология

Хирургия

Эндокринология

Эпидемиология

Другие специальности

Статьи

Безопасность
лекарств

Энциклопедии

Лекарства
от А до Я

Справочник врача

Рубрикатор: Анализы, Акушерство, Аллергология, Андрология, Гастроэнтерология, Гематология, Гинекология, Дерматология, Диетология, Иглотерапия, Иммунология, Инфекции, Кардиология, Косметология, Неврология, Нефрология, Онкология, Оториноларингология (ЛОР), Паразитология, Педиатрия, Психиатрия, Психология, Пульмонология, Ревматология, Сексология, Стоматология, Терапия, Урология, Фармакология, Хирургия, Эндокринология, Другие специальности:, Анестезиология Ангиология, Гепатология, Наркология, Нейрохирургия, Неонатология Ортопедия, Офтальмология, Проктология, Реаниматология, Травматология, Фтизиатрия,

Сайт Библиотека Здоровья - Большая медицинская библиотека - www.med2000.ru (до 1999г - www.gabr.org) создан в 1998 году

©Med2000.ru, Gabr.org

Правила копирования информации с сайта Мед2000 для использования в Интернет

Представленная на сайте информация не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой очной консультации лечащего врача.

Страницу лучше просматривать при среднем размере шрифта

Сайт создан

Страница обновлена