Мобильная версия сайта Библиотека Здоровья - Большая медицинская библиотека
Мобильная версия
Спросить доктора
ПОИСК
Большая медицинская библиотека

Витамины и минералы

От "А" до "Зед" - для секса выгод нет

Насколько известно, нет какого-либо витамина или минерала, который можно было бы считать "магической сексуальной пилюлей". Если вы получаете необходимое количество питательных веществ в своем рационе, то излишнее их употребление в отдельном виде не сделает вас лучшим любовником. У вас просто будет богаче состав мочи. Что же касается репутации некоторых витаминов и минералов как возбуждающих... забудьте об этом.

Особенно это касается цинка и витамина Е, главным образом благодаря исследованиям, которые показали, что бывает, если убрать данные вещества из питания. Но есть большая разница между дефицитом какого-либо жизненно необходимого вещества и его переизбытком. Больше не значит лучше.

Ноль пользы от цинка

Возьмем цинк. Диетологи знают, что недостаток цинка в питании может замедлить рост и наступление половой зрелости. В 60-е годы ученые обследовали группы молодых людей в Египте и Иране, в рационе которых было нечто, что препятствовало нормальному усвоению цинка, который тоже присутствовал в их пище. "Они выглядели лет на 10, хотя в действительности им было 20, - говорит Филип Ривз, химик из госдепартамента сельского хозяйства. - Когда же они получили цинковые добавки, то стали превращаться из мальчиков в мужчин".

Но превратит ли вас супердоза цинка из мужчины в супермена?

Что происходит, если вдруг убрать цинк из нормального питания? Биолог департамента Куртисс Хант с коллегами собрали группу из 11 добровольцев и посадили их на строгие диеты, содержащие различное количество цинка. Цинк, предположили они, играет важную роль в нескольких аспектах репродуктивной функции мужчины, так что же произойдет с мужским организмом, если снизить потребление цинка до 1,4 мл в день - около одной десятой нормы? В результате на треть упал уровень тестостерона в крови и количество спермы при эякуляции. Но количество сперматозоидов в семенной жидкости осталось прежним. "Качество спермы, само по себе, не изменилось", - отмечает Хант.

"Возможно, дефицит цинка встречается редко", - говорит Дрого К. Монтегю, директор Центра исследования половой функции при Кливлендском Клиническом фонде. Можете ли вы быть исключением? Возможно. Биохимия каждого организма слегка отличается от других, а индивидуальное питание различается очень сильно. Но если вы не получаете достаточного количества цинка, то неудовлетворительная эякуляция будет лишь одной из многих проблем. Цинк играет ключевую роль в росте, здоровье кожи и даже пищеварении.

Рекомендуемое ежедневное потребление для мужчины составляет 15 миллиграммов в день. К пище, богатой цинком, относятся: постная говядина, баранина, крабовое мясо, устрицы, индейка, злаковые, бобы и некоторые грибы. Переизбыток цинка - свыше 100 миллиграммов в день - может привести и к не менее плачевным последствиям, чем его дефицит. Чрезмерный прием цинка может вызвать дефицит меди, анемию, подавить иммунную систему и усугубить болезнь Альцгеймера. Но из нормального рациона очень трудно получить переизбыток цинка. Есть только два способа: съедать по дюжине и более устриц или по килограмму жареной говядины ежедневно.

Е означает "Едва ли"

Что касается витамина Е, то его репутация любовного снадобья, вероятно, восходит еще к 1922 году, когда было открыто это жизненно важное вещество. Самки крысы без него не могли доносить потомство до срока. Когда же в их рацион включили масло из пророщенных зерен, то стали рождаться здоровые крысята.

Веществу присвоили научное название "токоферол".

Правда, добавки, содержащие витамин Е, могут оказаться полезными, но только в ряде особых случаев. Есть сведения, что прием от 100 до 600 МЕ в день может снизить опасность инфаркта и улучшить иммунную систему. Но основательное, долговременное и убедительное исследование на эту тему еще предстоит провести. Кроме того, большие дозы витамина Е токсичны. Максимальное рекомендуемое потребление для мужчины - не более 10 миллиграммов в день. Но, возможно, многие из нас даже близко не подходят к этой черте. Может быть, витамин Е является антиоксидантом, который борется с токсинами на клеточном уровне. Но чтобы он способствовал мужской потенции? Едва ли.

Читайте также:

Г-зона

Cгоним живот

Как разработать мускулы любви

Маложирная диета для эрекции

Хорошие мускулы для всех

Стероиды

Витамины и минералы

Возбуждающие средства

Привлекательность

Как вернуть им прежний жар

Дети и секс

Аромат

Нижнее белье

Знакомство

Разговор на подушке

Плюсы и минусы

Улучшение сексуальной техники

Анальный секс

Привязать для удовольствия

Куннилингус

Женские фантазии

Фелляция (миньет)

Фетишизм

Предварительные ласки

Старение

Как стать великим "целовальником"

Как подольше?

Мужская Г-зона

Множественные оргазмы

Мужчина старше женщины

Игры-самоделки

Сексуальные аксессуары

Одновременный оргазм

Порнофильмы

"Грязные" разговоры

Разминирование пути

Мужское бесплодие

Таблетка на утро

Отсчет спермы

Алкоголь

Боль в спине

Кокаин и марихуана

Депрессия

Проблемы с эрекцией

Усталость

Болезни и секс

Пониженное половое влечение

Мужская менопауза

Медикаменты

Болезнь Пейрони

Преждевременная эякуляция

Болезни простаты

Простатит

Рак простаты

Сексуальная озабоченность

Сексуальная терапия

Стресс

Безопасный секс

Лобковые вши

Эпидидимит

Уретрит

Интрижки

Изнасилование

Любовь и секс

Романтическая прелюдия

Моногамия

Открытый брак

Проституция

Чего хотят женщины?

Статьи
Лекарства
Безопасность лекарств

Рубрикатор по Мед2000.ru

Анализы

Акушерство

Аллергология

Андрология

Гастроэнтерология

Гематология

Гинекология

Дерматология

Диетология

Иглотерапия

Иммунология

Инфекции

Кардиология

Косметология

Неврология

Нефрология

Онкология

Оториноларингология (ЛОР)

Паразитология

Педиатрия

Психиатрия

Психология

Пульмонология

Ревматология

Сексология

Стоматология

Терапия

Урология

Фармакология

Хирургия

Эндокринология

Эпидемиология

Другие специальности

 

 

Энциклопедии

Вопросы и ответы

Анализы. Инфекции

Аллергии

Здоровый человек

Атопический дерматит

Секс

Термины

Материалы ВОЗ

Нетрадиционные методы

Сам себе 03

Прививки

Косметика

 

Лекарства

От А до Й

От К до Н

От О до С

От Т до Я

 

Психология

Рецепты

 

Врачу

Справочник врача

Научные статьи, тезисы, литобзоры, методички

Переводы

Скорая помощь

 

Рубрикатор: Анализы, Акушерство, Аллергология, Андрология, Гастроэнтерология, Гематология, Гинекология, Дерматология, Диетология, Иглотерапия, Иммунология, Инфекции, Кардиология, Косметология, Неврология, Нефрология, Онкология, Оториноларингология (ЛОР), Паразитология, Педиатрия, Психиатрия, Психология, Пульмонология, Ревматология, Сексология, Стоматология, Терапия, Урология, Фармакология, Хирургия, Эндокринология, Другие специальности:, Анестезиология Ангиология, Гепатология, Наркология, Нейрохирургия, Неонатология Ортопедия, Офтальмология, Проктология, Реаниматология, Травматология, Фтизиатрия,

Сайт Библиотека Здоровья - Большая медицинская библиотека - www.med2000.ru (до 1999г - www.gabr.org) создан в 1998 году

©Med2000.ru, Gabr.org

Правила копирования информации с сайта Мед2000 для использования в Интернет

Представленная на сайте информация не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой очной консультации лечащего врача.

Страницу лучше просматривать при среднем размере шрифта