ПМС или маленькие секреты женской натуры
Женщин часто обвиняют в непредсказуемости и взбалмошности, капризности и
раздражительности. А многим и невдомек, что все это – лишь физиологические
проявления приближающихся менструаций, и уж никак не особенность характера.
Легендарный ПМС (предменструальный синдром) в последние годы стал объектом
пристального изучения ученых. Что это: болезнь или притворство, патология
или повод обидеться на весь свет?
На самом деле
ПМС – научно доказанное явление, как правило, не опасное для здоровья
женщины, но чреватое осложнением отношений с окружающими. Причина такого
дискомфорта в возникновении гормона прогестерона, который вырабатывается во
второй половине менструального цикла. Он влияет на обмен веществ, а,
соответственно, и на самочувствие женщины. Согласно статистике, 80%
представительниц прекрасного пола в возрасте от двадцати до сорока лет
страдают от синдрома. Остальные счастливицы вовсе не замечают его
приближения и чувствуют себя совершенно комфортно в любой день месяца.
В чем выражается ПМС? Симптомы сложно описать однозначно, так как они
строго индивидуальны. К тому же, некоторые из них могут не проявляться по
несколько месяцев, таким образом, очень сложно проследить их связь с
менструальным циклом. Самые распространенные симптомы:
- болезненность груди и возможные выделения из сосков прозрачного
цвета;
- отечность и резкое увеличение массы тела;
- воспалительные высыпания на лице;
- усталость, снижение активности, порой депрессия;
- снижение (или напротив, резкое увеличение) сексуального влечения;
- различные боли: мигрени, тянущая боль в пояснице, резкие схватки
внизу живота.
И, конечно, притчей во языцех стали постоянные колебания настроения.
Психика женщины в период предменструального синдрома так же неустойчива, как
и при беременности: регулярные истерики, желание поплакать, пожаловаться,
некоторая раздражительность или безудержные приступы веселья. Многие мужья,
зная о такой особенности своих жен, стараются в эти дни как можно реже
попадаться под «горячую руку».
Действительно, эффект гормонов непредсказуем. Однако все эти симптомы
вполне можно контролировать, обеспечив в доме спокойствие и уют. Главное –
желание женщины. Для начала необходимо достоверно определить приближение
предменструального синдрома и его проявления. Только регулярные проблемы
могут являться симптомами, все остальное – лишь совпадения.
Обезопасить окружающих от себя довольно просто. Если для вас характерны
боли, запаситесь но-шпой. При повышенной раздражительности пейте настой из
успокаивающих трав, старайтесь находить больше поводов для позитивного
мышления. При наборе веса и появлении акне следите за питанием: ограничьте
потребление сладкой и соленой пищи. И запомните основное правило: ПМС не
угрожает здоровью женщины,
это лишь физиологическое явление, с которым легко бороться. Поверьте в себя
и научитесь жить с улыбкой, тогда каждый день вашей жизни пройдет счастливо
и интересно.
